DIY – Brume d’oreiller

DSC_0230 Une peu plus d’un mois que je n’ai pas vraiment pris le temps de venir par ici, il était temps que je revienne faire un petit coucou.

Depuis quelques années maintenant, je ne dorme pas très très bien la nuit, voir même plutôt mal. J’avoue ne pas avoir fait grand chose pendant un certain temps, mais j’ai fini très très fatiguée (et donc de mauvaise humeur, soyons honnête) et il m’a fallu essayer de faire quelque chose.

Je me tourne de plus en plus vers des produits naturel. Du coup, je me suis dit que je ne perdais rien à tenter de me faire une petite brume d’oreiller en utilisant mes huiles essentielles et mes hydrolats présents à la maison. Après quelques recherches, je me suis tournée vers l’hydrolat de Rose de Damas pour ses propriétés harmonisante (enfin surtout parce que je n’avais qu’elle aussi) et des HE de lavandes aspic et de mandarine pour leur propriétés calmantes et relaxantes.

Pour cela il vous faut :

  • Un vaporisateur de 50 mL
  • 40 mL d’alcool pharmaceutique (j’en ai pas donc j’ai utilisé de la vodka non odorante)
  • 5 mL d’hydrolat d’eau de Rose de Damas
  • 20 gouttes d’HE de lavande
  • 20 gouttes D’HE de mandarine

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Vous mélangez le tout dans votre vaporisateur, et voila le tour est joué ! Franchement, y a pas plus simple comme recette

Je le pulvérise sur mon oreiller et mes draps 15 min avant d’aller me coucher. Et je dois dire que je trouve l’odeur très agréable et que je dors mieux les nuits ou je l’utilise (oui parce qu’il m’arrive de l’oublier un peu).

J’ai fini mon premier pots il y a deux jours, donc j’en ai refait hier soir (au moment de me coucher parce que je suis très très bien organisée) mais ce coup ci j’ai remplacer l’hydrolat de Rose de damas par 4 mL d’hydrolat de fleurs d’oranger et 4 mL d’hydrolat de lavande fine pour leurs propriétés calmantes. J’aime encore plus l’odeur, Yoann un peu moins. Mais dans tous les cas j’ai très bien dormi cette nuit, et je suis sure que cette brume m’a aidé 😉

Et vous, vous avez des astuces pour mieux dormir ?

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2 thoughts on “DIY – Brume d’oreiller

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